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产后胸部护理怎么做
发布时间:2021-12-10        浏览次数:1        返回列表
 新妈妈怀上小孩,要经过十个月的怀胎才孕育出小宝宝。生产以后,新妈妈同样要知道关爱自己,做好产后恢复,尤其是哺乳后新妈妈的胸部。就此给新妈妈提几点建议:

1、如何保持新妈妈的胸部弹性

胸部是女性的第二性征的重要表现,因为哺育宝宝,而使得新妈妈很有优越感,然而新妈妈如何在产后的生活中,保持胸部的弹性?在新妈妈感觉涨奶而宝宝又不想吃,或者吃饱了,就需要解决涨奶的问题。因为乳汁在胸部里久了,就会导致皮肤拉伸过度,引起胸部下垂、松弛,降低胸部的弹性。这时吸奶器就显得尤为重要。

2、如何护理新妈妈胸部扁平、凹陷

有些新妈妈胸部扁平、凹陷,这时会影响宝宝不能完全含住,除了要听医生指导做拉伸练习以外,还可以准备一台胸部矫正器。

同时也要准备合适的内衣,目的就是为了不会压迫胸部,方便宝宝吮吸。

  3、如何护理新妈妈胸部皲裂

新妈妈为什么会出胸部皲裂?因为宝宝吸食方式不正确,再加上新妈妈因为过于关爱宝宝,怕宝宝吃不饱,喂奶时间过长,导致胸部在奶水浸泡太长,就容易皲裂。

所以如果新妈妈出现这种情况,就可买一些橄榄油,在哺乳后涂抹,并注意纠正吮吸习惯。

希望通过以上的阅读和学习,对新妈妈怎样更好呵护胸部有所帮助。

产后胸部护理的禁忌

01、忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。

02、忌配戴乳罩不合适。切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。03、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

04、忌过度节食。饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。

05、忌乳头、乳晕部位不清洁。产后乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期常见的乳房疾病是感染和发炎,要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前,要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳,防止乳汁积蓄。

06、忌用手乱揉乳房。喂奶时应将乳房托起,喂完奶,还应用手顺乳腺管的方向按摩。


 





产后检查最好是在产后42~56天之间


体重是人体健康状况的基本指标,过重或过轻都是非正常的表现。新妈妈在产下宝宝后,体重会发生阶段性的变化,正常情况下,会在2个月内逐渐恢复到孕前水平。但由于我们有“坐月子”的习惯,产后丰富的营养和太少的活动量往往会使新妈妈的体重不减反增。一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态,时刻提醒新妈妈,防止不均衡的营养摄入和活动量的不协调危害自己的健康。

测量体重非常简单,新妈妈们可以在家里用脚踏称自行测量。

测量时要注意将测出的体重值与产前和孕前的体重进行对比。在产后1个月,即坐月子期间,体重应基本保持稳定,增减以不超过2公斤为宜。产后2个月后,体重回落,正常情况应减少5~8公斤,接近孕前体重值。如果体重不减反增,且增长得很快,要注意适当调节饮食,同时增加活动量;如果体重降低的速度过快也要引起注意,一方面加强营养,另一方面可考虑进行代谢系统的检查。